小笠原
こんにちは！小笠原です。
最近ピラティスに通いはじめました！
筋トレの要素とストレッチの要素どちらも含まれているのですが
がっつり運動して鍛えるより正しい姿勢を取り戻すような感覚でやっています(笑)
反り腰で猫背だったのですが通いはじめて姿勢が良くなりました！
身長も1cm伸びた気がします(笑)
なにより
体幹を鍛えるだけでなく、心を落ち着かせる時間にもなっています。
これからも、仕事も健康もバランスよく整えていきたいです♪
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